作者：楊旻鑫

　　熟年夫妻接下來還要學習放手。比如小孩子長大了，父母要知道放手。知道小孩有自己的意見，雖然彼此價值觀不同，但還是會在乎父母、尊敬父母。可是你不會再那麼多的保護、涉入、干涉跟控制。對伴侶也會有些放手，有些東西就睜一隻眼閉一隻眼不過問。比如說有人就不想再守在家裡，要去旅遊，另外一半可以成全，有時候也能一起參與。這個新的節奏要怎麼協調？不知道，他們要創造出來。可是有些人是不放手的。

　　過去的恩怨跟舊帳要歸零，隨風而逝。所以他們其實會經歷一個狀態，其實成年期以後就開始這樣，累積了一些恩怨，就會被迫一直算舊帳。舊帳有時候要好好算，有時候就是要放下。到這個年紀，總該要往那邊走了。或是你的子女也要看見你的父母要往那邊走了。關係要有個新的界定，有時候也許兩個人這時候分居是比較好的。不一定要離婚，可是會有分居，睜一隻眼閉一隻眼，各自去找新的伴、新的對象，各自有各自的活動。像有些人就會開始學社交舞、跳舞，有些去爬山。而且現在網路時代幫助這些中老年人擁有新社群的可能性。

　　我們看很多熟年夫妻，尤其六、七十歲的人，像家人或是手足的情感。他們是很有默契的，也蠻依賴彼此，就可以讓彼此各自有各自的生活，那種契合度是很流暢的。但還有一種變形，有些人看起來一直互相吵架，可是又離不開對方，他們可以相安無事的過生活，這種其實也是一種親密，只是兒孫要看得到，所以兒孫也要對父母稍微放手。這個其實跟我們對情緒的分辨能力也有關，我們是用這個在分辨的。如果沒有太多惡意，只是習慣鬥嘴，我們會說他們是ok的，是在一起的，不是一定要甜言蜜語才叫做親密。他們能夠好好一起生活，節奏感對，生活有默契，這也是一種親密。

　　所以能夠放手或放下，他們甚至會走到一種感恩的狀態。知道對方有照顧自己，兩個人互相扶持，不用嘴巴說出來，可是你知道他有把你當一回事，感恩對方，這就是一個好的中年伴侶會有的境界。

　　放下要很多心理條件，比如說你要開始回顧人生，發現自己得到什麼，收穫什麼，失落什麼。允許人生失落，讓大家歸零，火氣全消。最後可以過一個比較自由跟簡樸的日子。你在年輕的時候你會抓，想要爭取很多，可是你在中年以後的心理狀態，慢慢要簡單樸實，不要再去抓太多東西，因為那都會帶來更多的痛苦。你可以去探索，可是你不用去抓東西，這個孔子也有說，「戒之在貪」。所以我們都說叫做「放」嘛，放手、放下、簡樸，這樣你才會開始獲得一些心靈層面的自由。