這一年多來，新冠肺炎疫情持續在世界各地影響著各個國家、年齡層、不同性別等族群。由於各族群的特性不同，被影響的層面也有差異。舉例來說，老年人口主要的擔心是對健康的危害及生命威脅；中壯年族群，疫情最主要的影響則是經濟層面。而對年輕族群來說，疫情的影響，因為該族群的特質，與其他族群有著明顯的差異。年輕世代，或是另稱z世代，也就是1995年到2010年左右出生的這群年輕人，他們有著以下不同其他世代的特質。

這場疫情，不只威脅人們的身體健康，對心理健康也造成一定程度的影響，面對漫長且不確定的疫情所帶來的變動，感到擔憂、焦慮、不安、生氣、害怕、恐懼、憂鬱等等都是合理的情緒反應，有些人甚至因而失眠，或出現身心失調的情形。
另外，為阻斷疫情傳播而生的防疫措施：隔離、社交距離，也是令人感到壓力的來源之一，隔離與社交距離政策，將人與人之間的距離拉遠，孤獨感與無助感因此油然而生。

疫情期間，大家為了配合防疫都乖乖在家裡待好待滿，但隨著宅在家的時間越來越長，大家是否發現自己生活出現了什麼樣的變化呢？

總歸來說，就是原本的生活作息步調亂掉，上下班的區隔變得模糊，如果沒有很強的自制力逼自己維持原來的作息，就很容易陷入白天上班時昏昏欲睡，晚上該睡卻捨不得睡或睡不著的窘境。