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什麼是自律神經失調?自律神經失調時該如何處理

自律神經其實是生活中,身體面對壓力的『保護系統』,它可以告訴我們很多訊息。自律神經中的交感神經系統,在壓力下會靈活的運作,幫助我們在面對壓力,能夠集中精神,繃緊神經。等到壓力過了以後,就由副交感系統來恢復平衡,所以自律神經系統會透過交叉運作,來維持巧妙的平衡。

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認識憂鬱症:治療憂鬱症一定需要用藥嗎?

事實上以藥理機轉來說,抗鬱劑不會有成癮性的問題,此外,這裡也想要給大家一個觀念:我們並不是頭痛醫頭、腳痛醫腳,例如失眠,就給你安眠藥,臨床上會根據症狀表現以及藥物作用機轉來選擇適合的藥物,期待能夠解決核心症狀(憂鬱情緒)以及伴隨而來的生理不適。

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認識憂鬱症:不適應型的完美主義

一個真正有力量的人其實是可以很認識、可以忍受自己的脆弱的,可以忍受然後容納,他可以容許自己是有缺點的,然後他可以允許自己在社會上面是不一定要都那麼好的,他是可以出槌的、他可以犯錯的,這樣子才是一個心理健康或是完整的人。

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認識憂鬱症:造成憂鬱的自我攻擊與忍耐性格

會造成憂鬱的性格會有好幾種可能,或是說會持續產生負面情緒然後會慢慢累積無法調解的個性 […]

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認識憂鬱症:情緒憂鬱與憂鬱症的差別

這在醫學上有一個診斷的分類方式,因為他們發現多數憂鬱時間,長度到達一個多久的人,這樣子他就無法逆轉了,所以醫學上就會分類把這種狀態說是一個症,一個憂鬱症。通常比如說持續半年以上,然後又有那些負面的狀況,他都好像身體無法回復,那他就會把他叫做憂鬱症。

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