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認識憂鬱症:這樣算是憂鬱症嗎?弄清憂鬱症症狀與情緒憂鬱的差別

所謂的「病」跟「情緒」的差別在於,能不能自我調節?還是感覺開始失控了?當你感覺很多狀態已經不是自己有辦法可以調整與控制的時候,這就應該這就是內在與身體在發出警訊,應該尋求專業的幫助。

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認識憂鬱症:不適應型的完美主義

一個真正有力量的人其實是可以很認識、可以忍受自己的脆弱的,可以忍受然後容納,他可以容許自己是有缺點的,然後他可以允許自己在社會上面是不一定要都那麼好的,他是可以出槌的、他可以犯錯的,這樣子才是一個心理健康或是完整的人。

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認識憂鬱症:造成憂鬱的自我攻擊與忍耐性格

會造成憂鬱的性格會有好幾種可能,或是說會持續產生負面情緒然後會慢慢累積無法調解的個性 […]

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認識憂鬱症:情緒憂鬱與憂鬱症的差別

這在醫學上有一個診斷的分類方式,因為他們發現多數憂鬱時間,長度到達一個多久的人,這樣子他就無法逆轉了,所以醫學上就會分類把這種狀態說是一個症,一個憂鬱症。通常比如說持續半年以上,然後又有那些負面的狀況,他都好像身體無法回復,那他就會把他叫做憂鬱症。

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