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[初診須知]第一次心理諮商

第一次心理諮商:身體跨出的一小步,是心理的一大步

在我的經驗中,當你決定要踏入心理治療的診間的過程中,確實需要一段時間醞釀。

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如何把情緒垃圾變黃金,心理師工作時如何不被負能量影響

困住人的東西,表面看起來是很晦澀的、很混亂的,可是裡面其實也隱藏著資源,只是當事人不一定知道。所以一個訓練有素的助人工作者,其實就是會從裡面找到一些立足點,或是一些契機,重新把它歸位、整理。再醞釀出更好的狀態,這是第二個功能。

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心理諮商,初診時如何找到最適合你的心理師

心理初診是由所內資深的治療師對初次到診所的個案做20分鐘或50分鐘的晤談,目的是理解個案的晤談動機、主訴,藉由與個案互動的觀察,以專業判斷個案所需的心理服務、一起規劃治療藍圖:包含個案是否需要吃藥(轉給所內醫師)、需要安排諮商(分類媒合適合的治療師)或給予簡單的諮詢服務(不需進入持續會談)。

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心理諮商應該要做多久?需要吃藥嗎?

心理諮商是幫助個案一起思考問題,在諮商期間,建立一段足以信任的關係,在這段關係中與個案探索各式各樣問題、自己的情緒。也會有學習的部分,學習判斷人際關係的互動歷程、學習表達自己的情緒感受、學習建立界線、學習親密等;也因為這個多樣化關係,你可以在諮商治療的過程中變得比較安心,就像在一個安全空間中,重新讓自己經歷被安撫、被照顧感、並且幫助自己慢慢累積成長的養分。

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