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如何調適疫情帶來的壓力

這場疫情,不只威脅人們的身體健康,對心理健康也造成一定程度的影響,面對漫長且不確定的疫情所帶來的變動,感到擔憂、焦慮、不安、生氣、害怕、恐懼、憂鬱等等都是合理的情緒反應,有些人甚至因而失眠,或出現身心失調的情形。
另外,為阻斷疫情傳播而生的防疫措施:隔離、社交距離,也是令人感到壓力的來源之一,隔離與社交距離政策,將人與人之間的距離拉遠,孤獨感與無助感因此油然而生。

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