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標籤: 失眠

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自律神經失調

自律神經失調常見的表現之一就是失眠，也就是睡眠障礙。隨著時代的進步，生活的壓力層面越來越多樣化，例如工作壓力、人際相處、經濟負擔等等，現代人的壓力來源越來越複雜，導致個體容易長期暴露在壓力環境中。

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失眠不用藥，三步驟讓你擁有好睡眠

這次我們喜樂來開講 要來談：如何獲得好睡眠？ 那，什麼是好睡眠呢？&nbs […]

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