自律神經失調
自律神經失調常見的表現之一就是失眠，也就是睡眠障礙。隨著時代的進步，生活的壓力層面越來越多樣化，例如工作壓力、人際相處、經濟負擔等等，現代人的壓力來源越來越複雜，導致個體容易長期暴露在壓力環境中。
標籤: 壓力
什麼是自律神經失調？自律神經失調時該如何處理
自律神經其實是生活中，身體面對壓力的『保護系統』，它可以告訴我們很多訊息。自律神經中的交感神經系統，在壓力下會靈活的運作，幫助我們在面對壓力，能夠集中精神，繃緊神經。等到壓力過了以後，就由副交感系統來恢復平衡，所以自律神經系統會透過交叉運作，來維持巧妙的平衡。
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