很多媽媽經常有的問題是：父母自己的情緒都是孩子不乖不聽話造成的！！？

當孩子讓我們有情緒的時候，我們要先處理自己的情緒，因為父母自己要先有能力處理自己的情緒，才有辦法陪孩子的情；所以當孩子讓我們有情緒的時候，最重要的是，要讓孩子在一個安全的環境。

家長有問過一個問題：他看我的影片，自己有情緒時自己可以先離開現場，但小孩就崩潰了！
你覺得這裡發生什麼事？小孩子怕你不見、怕你不要他，所以你要跟小孩暫時分開的時候，可以先預告「媽媽快要生氣了，所以媽媽要去旁邊休息一下。」每個小孩的狀況都不一樣：有的小孩是，你可以在他看得到的地方，大部分的孩子都不希望媽媽離開視線；有的小孩是，不但要看得到，而且要跟他保持一定的距離；有的小孩是，你不能離開他，而且只要一離開他就會哭得很大聲，所以我常常說耳塞很重要。

全職媽媽身上都要有耳塞，因為小孩想要生氣就生氣，他要生氣又不讓你離開，你也要想辦法活下去呀，這時候耳塞就可以拿出來戴。你把耳塞戴上去，你兒子看到會經驗到什麼事？自然而然知道媽媽受不了了，他有可能過來把你耳塞拔掉，這時候就可以跟他說：「那你要哭小聲一點，我耳朵很痛，你可以哭，可是你哭太大聲哭到我耳朵很痛，我要保護自己的耳朵。」也有可能有一天，你對他大聲發飆時，他就會說：「媽媽你的耳塞在哪裡？」他會模仿你。

生氣的重點就是：安全第一。你可以沒有能力處理孩子的情緒，但是一定要先確保孩子是安全的，他不可以傷害自己，不可以傷害別人。有的小孩生氣會滾、撞牆，你要保護他。生氣可不可以打人？當然不行！所以小孩子打你的時候你可以怎麼做？保護他不要打你，你可以跑掉，如果用好玩的方法，你就說「來呀，你追我呀，你追不到」，變好笑，就是用遊戲的力量。有時候他在生氣，你讓他變好玩的時候，氣突然就會消了，這是其中一種方法。也可以擋住或是抓住他的手，但是很重要的是，要控制大人的力道，也就是先確認自己杏仁核現在的狀態；如果是處在杏仁核激發期，也就是生氣的狀態，比較不建議去碰孩子，因為很容易會揍他。

但如果當下的狀態是，你的情緒很有可能會揍小孩，但你不能離開他，因為小孩已經在撞牆了，這時候只能「抱緊處理」了！怎麼抱也是一個重點：抱小孩的原則是，不要讓小孩有機會傷害你，所以我通常會【抓手、夾腳、護頭】。因為你抓他的手，他會用腳踢你；你夾他的腳，他會用頭撞你，這個爸爸比較會，對媽媽有點難。不管是抓手或是抱緊處理時，有一個很重要的重點就是：孩子用力掙扎，你就用剛剛好的力氣去保護他，孩子只要放鬆了，你也跟著放鬆。為什麼要這樣做？這是讓孩子知道，如果你有辦法控制你自己，我們就不用保護你。

如果你平常都在隱忍孩子的情緒，你會很容易被孩子激怒，所以安全第一。