可以生氣嗎？
可以兇小孩嗎？
「分離焦慮」的是小孩？還是大人？
孩子的情緒需要你來一起面對與陪伴

一對害怕孩子生氣的父母

一位高中一年級的女生，她跟媽媽說：「規定爸爸十點以前不准回家。」然後媽媽就真的去跟爸爸爸說：「你十點以前都不要回家。」是不是很誇張，但仔細了解後，原來父女之間曾有過衝突。衝突過後，發現女兒不知道要怎麼處理人際衝突，而且爸爸、媽媽也都不知道如何處理人際衝突與情緒，因此父母對孩子的情緒越來越害怕，只要孩子一生氣就不知道怎麼辦，最後就“讓她”，只要她不生氣就好，父母怎麼樣都可以。我們在這裡看到，這對父母對情緒完全不知道該如何處理，所以只要看孩子說要怎麼處理，我們就怎麼處理…

這位女生在學校的人際關係也不太好，因為她在跟同學相處時，呈現一個“小霸王”的狀態，她覺得同學都要讓她，因為在家裡就是這樣。當在學校與同學有衝突時，她也不知道該怎麼辦，久了同學也不喜歡跟她玩，一天到晚都在生氣，一天到晚都要別人聽她的話。

這確實與她的家庭有關，在家裡面父母就是要聽她的話，但去學校時，與同學的相處就會出現問題。這看起來是一個『人際的衝突』，但其背後有情緒在裡面。

學習面對情緒

這對父母是在“逃避情緒”，他們不想要跟孩子有衝突，就用討好的態度，可是這對孩子一點幫助都沒有，問題會一直持續存在。所以當父母不願意面對自己的情緒的時候，孩子也沒有機會。

•  可以生氣嗎？可以生氣呀！

因為你是人，這是你的感覺、你的情緒，但必須想辦法練習適當表達自己的情緒。

•  可以兇小孩嗎？當然不可以呀！

你可以對孩子有情緒，但是你的生氣不要對著孩子生氣。不可以直接丟情緒給孩子，這是一個面對的態度：面對「我自己是會生氣的」、「孩子做這事就是會讓我不爽」，就是會有情緒，但可以試著對空鳴槍，不要直接對著孩子發生，因為孩子沒有能力去處理你的情緒。如果當你把情緒丟給你孩子，孩子會再丟給你，情緒就會一直丟來丟去，事情一直沒辦法解決。你情緒太滿的時，會希望有人接住，但孩子有沒有能力接住你的情緒？沒有啊！

• 孩子沒有能力接住你的情緒

隊友也不見得有能力，你的孩子更沒有能力處理你的情緒，所以我們必須先分清楚「這到底是誰的情緒」。

第一次上學的複雜情緒，是誰的？

舉個例子：孩子去上學，上學大部分小孩都會哭，為什麼？不習慣，因為他們本來住在皇宮裡面，現在要被關到集中營。每天早上都要哭，從皇宮到集中營，有幾個小孩會心甘情願？很少。但是大樹老師跟各位說：「小孩的適應能力都比你們好。」孩子是情緒反應大，因為他還不會壓抑自己的情緒，只會用哭鬧的方法。但我常常看到新生入學有分離焦慮的是誰？媽媽，所以這是誰的情緒。媽媽有分離焦慮要去找方法處理，如果媽媽沒有看到其實是自己捨不得，很容易會投射在孩子身上，「我的小孩會不會適應不良？」「老師真的會好好照顧他嗎？」「同學會不會欺負他？」。這都是誰的？家長的。孩子會不會有適應的問題？會有。所以我們要練習分清楚這是誰的情緒。

孩子在成長過程中，勢必會遇到很多挑戰、壓力，很多事情都還不會，他會有很多的情緒，這些都是自然的現象，所以像上學這件事情，就把小孩交給『自己信任的人』，讓專業的老師處理。那孩子回來會不會抱怨？會，我不要上學。怎麼辦？就不要讓他上學嗎？

「你不想上學是不是？」
「你不想上學怎麼辦？」
「媽媽抱一下好不好？」

猜測他為什麼會有這種想法跟感覺，但不用處理這個問題，只要陪伴他的情緒即可；陪伴後，明天還是一條好漢，繼續打起精神去上學。孩子的成長過程中，會遇到壓力、挑戰，我們可以陪他練習、面對，雖然我們父母會捨不得，像媽媽通常會捨不得，但爸爸送去就不會，為什麼爸爸的情緒就分得比較清楚？我覺得不是爸爸分得比較清楚，而是“爸爸通常都是把自己的感覺關掉”，所以爸爸不太有感覺，而媽媽就一直很有感覺，其實是媽媽比較容易有分離焦慮。因此，有一個簡單的方法，就是上學時，“爸爸送去都沒事”。

情緒本身不是問題，他有點像是一個能量，像是身體的一個警報器。情緒需要有人看到他，然後被表達出來，那個能量就會消失。我們看到孩子有情緒，我們就會害怕，就會想逃，是因為我們自己常常不願意面對自己的感覺。這樣，事情就會越來越複雜…

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