減壓助眠妙方:快速放鬆法

這一次我們要來聊一個減壓、放鬆、助眠的秘方,叫做「三線放鬆法」,這個方法源自於心理學 […]

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為什麼在沙發睡得著,一躺床就睡不著?

by王依凡心理師 在忙碌了一整天後,相信大部分的人總是很想趕快回家洗洗睡,攤平在舒適 […]

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如何分析失眠的原因?

要跟大家談一談失眠這個現代文明病,談談失眠是怎麼開始發作,又是怎麼一發不可收拾的呢? […]

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您今天失眠了嗎?

by 大心診所 院長 葉卓兪醫師 我們都知道良好的睡眠,不僅可以讓身心獲得適度的休息 […]

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失眠了怎麼辦?淺談失眠治療

這篇文章想要來跟大家簡單介紹失眠的治療。 相信大家一聽到失眠治療,第一個直覺反應一定 […]

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