fbpx

自律神經失調

自律神經失調常見的表現之一就是失眠,也就是睡眠障礙。隨著時代的進步,生活的壓力層面越來越多樣化,例如工作壓力、人際相處、經濟負擔等等,現代人的壓力來源越來越複雜,導致個體容易長期暴露在壓力環境中。

閱讀更多

身體內的警報系統—-自律神經系統

  壓力一詞常會出現在耳邊,不管是媒體或是朋友間的討論,常常會聽到誰誰誰壓力很大,似乎壓力這樣的概念被賦予非常負面的認定,接著壓力之後就是焦慮跟憂鬱,這幾個名詞常是相隨相伴的,也是人們拿來解釋情緒的一個常用說法,當然在醫療上的看法比這複雜許多。

閱讀更多

什麼是自律神經失調?自律神經失調時該如何處理

自律神經其實是生活中,身體面對壓力的『保護系統』,它可以告訴我們很多訊息。自律神經中的交感神經系統,在壓力下會靈活的運作,幫助我們在面對壓力,能夠集中精神,繃緊神經。等到壓力過了以後,就由副交感系統來恢復平衡,所以自律神經系統會透過交叉運作,來維持巧妙的平衡。

閱讀更多

焦慮與排泄

焦慮是內心有很多的擔憂、很多的恐懼,怕事情失控、怕事情不如己意。 焦慮的情緒通常都會 […]

閱讀更多