自律神經失調
自律神經失調常見的表現之一就是失眠，也就是睡眠障礙。隨著時代的進步，生活的壓力層面越來越多樣化，例如工作壓力、人際相處、經濟負擔等等，現代人的壓力來源越來越複雜，導致個體容易長期暴露在壓力環境中。
分類: 自律神經失調是什麼？
身體內的警報系統—-自律神經系統
壓力一詞常會出現在耳邊，不管是媒體或是朋友間的討論，常常會聽到誰誰誰壓力很大，似乎壓力這樣的概念被賦予非常負面的認定，接著壓力之後就是焦慮跟憂鬱，這幾個名詞常是相隨相伴的，也是人們拿來解釋情緒的一個常用說法，當然在醫療上的看法比這複雜許多。
什麼是自律神經失調？自律神經失調時該如何處理
自律神經其實是生活中，身體面對壓力的『保護系統』，它可以告訴我們很多訊息。自律神經中的交感神經系統，在壓力下會靈活的運作，幫助我們在面對壓力，能夠集中精神，繃緊神經。等到壓力過了以後，就由副交感系統來恢復平衡，所以自律神經系統會透過交叉運作，來維持巧妙的平衡。
焦慮與排泄
焦慮是內心有很多的擔憂、很多的恐懼，怕事情失控、怕事情不如己意。 焦慮的情緒通常都會 […]
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