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自律神經失調

自律神經失調常見的表現之一就是失眠,也就是睡眠障礙。隨著時代的進步,生活的壓力層面越來越多樣化,例如工作壓力、人際相處、經濟負擔等等,現代人的壓力來源越來越複雜,導致個體容易長期暴露在壓力環境中。

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身體內的警報系統—-自律神經系統

  壓力一詞常會出現在耳邊,不管是媒體或是朋友間的討論,常常會聽到誰誰誰壓力很大,似乎壓力這樣的概念被賦予非常負面的認定,接著壓力之後就是焦慮跟憂鬱,這幾個名詞常是相隨相伴的,也是人們拿來解釋情緒的一個常用說法,當然在醫療上的看法比這複雜許多。

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從習慣心理學看心理學派的演化

習慣學這個主題一直有人在研究,包括台大心理系很久以前也有一個資深的老教授柯永河教授,就專門教習慣心理學,教你怎麼認識習慣。他說一切都用習慣的角度來看,因為你的內心的情緒、想法,這些都是無法觀測的,只有那些表面看得到的行動,累積出來的習慣,是最容易看到、觀察到的。

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關於吃精神科藥物的心理歷程

需要吃精神科藥物的人,大致就是分成兩類型,有一類型的很愛吃藥、有一類型拒絕吃藥。 心 […]

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認識憂鬱症:這樣算是憂鬱症嗎?弄清憂鬱症症狀與情緒憂鬱的差別

所謂的「病」跟「情緒」的差別在於,能不能自我調節?還是感覺開始失控了?當你感覺很多狀態已經不是自己有辦法可以調整與控制的時候,這就應該這就是內在與身體在發出警訊,應該尋求專業的幫助。

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什麼是自律神經失調?自律神經失調時該如何處理

自律神經其實是生活中,身體面對壓力的『保護系統』,它可以告訴我們很多訊息。自律神經中的交感神經系統,在壓力下會靈活的運作,幫助我們在面對壓力,能夠集中精神,繃緊神經。等到壓力過了以後,就由副交感系統來恢復平衡,所以自律神經系統會透過交叉運作,來維持巧妙的平衡。

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認識自殺與自殘行為,淺談自殘行為的差別與成因

自殘行為與自殺行為需要仔細評估。自殘和自殺不一樣,自殘沒有到那麼想死,他們會不會同時發生?有可能,又想自殺又想要自殘,但未必自殘的人都想要自殺。

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催眠概論7:催眠治療胃痛的故事

一名事業有成的中年工程師主管,為了工作煩惱而來,工作上面常常會有很多焦慮的東西,其實 […]

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催眠概論6 :六種催眠的方式(下)

4.舞台的催眠 第四個是舞台的催眠。像以前電視上有種舞台秀的催眠,大家都很容易做出很 […]

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催眠概論5:六種催眠的方式(上)

1.操弄的催眠 第一種,催眠的確有操弄或操作的功能,所以很多個案其實是用來做身體的改 […]

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