這次我們談到的主題是「負面情緒的上癮」 負面情緒上癮？好像很多朋友聽了之後，會覺得奇 […]

什麼叫心理韌性呢？各位有沒有發現，成功者通常會有一個很好的特質，就是他很有耐力、他很 […]

一個高效學習的方式在現代來說是非常重要的，因為我們處於一個訊息爆炸的時代，從網路上接 […]

這次我們要來談談正念療法中的「遍身觀察法」。什麼叫做遍身觀察法呢？顧名思義就是觀察我 […]

大家是否有過這樣的經驗，當我們對一件事情感到很生氣時，會開始越想越氣，一直在情緒裡面 […]

為什麼我們總是無法擺脫負面的情緒？ 在很多負面情緒產生的時候，我們會覺得好像被這個負 […]

這次要來聊聊我們如何培養同理心，同理心其實並不是一件容易的東西，同理心是需要訓練的， […]