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「別亂摸!」長期防疫家長壓力大,你有防疫焦慮嗎?

COVID-19(新冠肺炎或武漢肺炎)疫情爆發一年來,養成民眾良好的衛生習慣,卻也可能因為「過度防疫」產生焦慮,影響心理健康,尤其爸媽要擔心孩子是否能準確做到防疫要求,更是緊繃。本文邀請到3位心理師,與家長分享如何放鬆防疫生活中的壓力。

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【認識夫妻互動與當父母的陷阱】

夫妻相處不要比賽誰比較好或比較優秀,很多內心無法自我肯定的夫妻,其實容易陷入這種權利的鬥爭,在那裡比較誰比較優秀。這也會是婚姻的大忌。還有幾個變形,像是比較付出多寡,誰對誰錯,誰好誰壞,這個也是大忌。

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【什麼是比想死還要恐怖的事?】

有些人來諮商會談到自己有想要死的衝動,很渴望死,死好像是他們唯一的選項,死了他們就可以解脫了。

大部分想要死的人,當然有很多原因,原則上就是他們活著更痛苦。

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【育兒診療室】不能只有“不可以”

育兒生活中,我們常常會大喊:「不可以XXX!不可以OOO!」久而久知,可能會讓孩子什麼都不敢碰,反正我做什麼都不可以……
 
父母為了孩子好,本來就是會有很多「不可以」,但我們的重點應該是要慢慢引導孩子學習思考:
 
『為什麼爸爸媽媽說不可以?』
『那什麼才可以?!』
 
讓孩子有表達自己想法的機會,
思考與表達是要學習的。
多練習思考與表達,他就會發現,
原來自己可以想通的。

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【為什麼要生孩子3-孩子到底需要甚麼?】

「什麼是孩子需要的?」一直不是亞洲國家或是華人文化所在意的,因為小孩子要聽話,順從父母就好。我們文化焦點不太在意小孩子的內心狀態,不會去問他們要什麼,我們只會說他們該學什麼,學問要怎麼做;注重認知的發展,要怎樣能夠聰明,要怎樣才會乖。所以我們對孩子的在意是乖不乖,乖的意思就是你符不符合社會的規範,你符不符合大人的要求,你能不能順從聽話,可是不太知道孩子要什麼。

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【為什麼要生孩子2-東方人比較顧家?】

歐美看似沒有那麼注重家庭,其實是很注重家庭品質的。亞洲文化中,基本上是工作比較重要。家庭的設定以責任為基礎,大家都要犧牲,有很多規範,可是不強調親密的交流、感情的聯繫。不同文化的影響下,形成了不同的家庭結構和狀態。

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【為什麼要生孩子?】

  現在有一種說法,養兒育女的經濟成本太高,結婚已經是一個門檻了,生了小孩會讓你本來還OK的生活品質急速下降,經濟負擔是很重的。其實不完全是經濟門檻的問題,不只是要花很多錢,你同時也要花很多時間。當然時間在現代社會越來越等同於金錢。同樣的時間你可以拿來休息、賺錢,可是你拿來照顧小孩就會好像丟到水裡面一樣。

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【在華人社會怎麼學習當爸爸?】

過去文化上對於父親的角色設定,基本上是賺錢養家活口,其實沒有需要參與家庭的功能。隨著社會演變,父親被要求賦予更多家庭內部的照顧責任跟功能。

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【父親的臉】

在華人社會或儒家社會,父親的臉孔其實一直是模糊的,通常被處理成君王、帝王或是有權威的神。東、西文化都一樣,父親是保持距離的,擁有很多權力、影響力。所以在文化設計上,父親很容易被放在神壇、神格的位置,有距離感,默默監視你,操著你的生殺大權。在很多國家,帝王是父親,父親又是神。

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