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中年怨偶是怎麼煉成的? (下)

認識四個親密殺手…很多中年夫妻他們表面都會看起來好像很多事情都可以一起面對,可是你仔細去看的話,你會發現,它裡面沒有那麼多的合作。大部分都是不恰當的工作分配,可能會有一方會把所有責任扛起來,或是有一方做所有主導,基本上裡面是很少有討論的,很少有協商。

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中年怨偶是怎麼煉成的? (上)

一直以來,關於組成家庭有一個核心的問題困擾著所有的人,這個問題看似有理所當然的標準答案,然而我們在臨床上發現,大家還是不太能夠回答,就把大家困住了。這個核心的困難就是,什麼是家?家的定義是什麼?沒有人知道。

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[初診須知]第一次心理諮商

第一次心理諮商:身體跨出的一小步,是心理的一大步

在我的經驗中,當你決定要踏入心理治療的診間的過程中,確實需要一段時間醞釀。

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認識憂鬱症:這樣算是憂鬱症嗎?弄清憂鬱症症狀與情緒憂鬱的差別

所謂的「病」跟「情緒」的差別在於,能不能自我調節?還是感覺開始失控了?當你感覺很多狀態已經不是自己有辦法可以調整與控制的時候,這就應該這就是內在與身體在發出警訊,應該尋求專業的幫助。

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什麼是自律神經失調?自律神經失調時該如何處理

自律神經其實是生活中,身體面對壓力的『保護系統』,它可以告訴我們很多訊息。自律神經中的交感神經系統,在壓力下會靈活的運作,幫助我們在面對壓力,能夠集中精神,繃緊神經。等到壓力過了以後,就由副交感系統來恢復平衡,所以自律神經系統會透過交叉運作,來維持巧妙的平衡。

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