心理諮商是幫助個案一起思考問題，在諮商期間，建立一段足以信任的關係，在這段關係中與個案探索各式各樣問題、自己的情緒。也會有學習的部分，學習判斷人際關係的互動歷程、學習表達自己的情緒感受、學習建立界線、學習親密等；也因為這個多樣化關係，你可以在諮商治療的過程中變得比較安心，就像在一個安全空間中，重新讓自己經歷被安撫、被照顧感、並且幫助自己慢慢累積成長的養分。