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科學家實驗發現,冥想真的能舒緩壓力,你試過了嗎?

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科學家實驗發現,冥想真的能舒緩壓力,你願意試試看嗎?

KaJin Health 開心心理 冥想 壓力 放鬆

冥想總是和瑜伽、修行等聯繫在一起,也有越來越多真假難辨的養生貼士建議壓力大的上班族經常做冥想來緩解身心,甚至有不少健身房乃至學校開設了冥想課程。冥想真能舒緩壓力、改善健康嗎?

卡內基梅隆大學(the Carnegie Mellon University,CMU)的最新研究結果顯示:是的。   「這些發現第一次證明了,有意識的冥想訓練能有效地產生兩倍二甲基亞硝胺……..

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