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「別亂摸!」長期防疫家長壓力大,你有防疫焦慮嗎?
COVID-19(新冠肺炎或武漢肺炎)疫情爆發一年來,養成民眾良好的衛生習慣,卻也可能因為「過度防疫」產生焦慮,影響心理健康,尤其爸媽要擔心孩子是否能準確做到防疫要求,更是緊繃。本文邀請到3位心理師,與家長分享如何放鬆防疫生活中的壓力。
COVID-19(新冠肺炎或武漢肺炎)疫情爆發一年來,養成民眾良好的衛生習慣,卻也可能因為「過度防疫」產生焦慮,影響心理健康,尤其爸媽要擔心孩子是否能準確做到防疫要求,更是緊繃。本文邀請到3位心理師,與家長分享如何放鬆防疫生活中的壓力。
Q:為什麼有人願意當小三?
A:有好幾種版本。有一種是,她一開始不知道這個男性有另外一半,情投意合後才慢慢知道真相,這時候情感已經投入到無法自拔,所以就只好忍耐或是委屈,這是常見的一個版本。
館長陳之漢是這兩年爆紅的網紅,他開立成吉思汗健身房,體格粗壯、口無遮攔,講話喜歡自備三字經。個性直率草莽,敢於針對政治議題、社會時事發表自己的意見,他那種直接、真性情的樣子,其實廣受一般大眾歡迎,所以這兩、三年來特別的紅。
家中飼養寵物似乎是個現代趨勢,因為少子化的原因使得養毛小孩不是一件困難事,家中有小孩或是其他因素讓養寵物呈現心有餘而力不足,隨著寵物用品及醫院的普及,養寵物已經越來越簡單。寵物品種的多樣化,空間大就養隻大狗狗,空間小養隻小白鼠都游刃有餘。除了客觀環境限制減少以外,追求心靈上的慰藉及陪伴或許更是主因,匆忙的生活步調,有限的時間空間,造成人與人交流越來越有限,社群網絡的普及並未彌補了這樣的困境,反而無形拉遠了心與心的距離,有恃無恐地擁有網路可能僅呈現空洞的陪伴,心靈的空虛更形明顯。
媽媽這個角色要說清楚很複雜,她們很多攻擊性、很多控制,也會很多保護,交纏在一起,謂之「母女的糾纏」。
夫妻相處不要比賽誰比較好或比較優秀,很多內心無法自我肯定的夫妻,其實容易陷入這種權利的鬥爭,在那裡比較誰比較優秀。這也會是婚姻的大忌。還有幾個變形,像是比較付出多寡,誰對誰錯,誰好誰壞,這個也是大忌。
自律神經失調常見的表現之一就是失眠,也就是睡眠障礙。隨著時代的進步,生活的壓力層面越來越多樣化,例如工作壓力、人際相處、經濟負擔等等,現代人的壓力來源越來越複雜,導致個體容易長期暴露在壓力環境中。
Q6:「怎麼判斷我自己要不要離職?」
Q7:「不知道自己想做什麼該怎麼辦?同時也要兼顧自己的經濟生活」
Q4:「常常覺得看不到未來,但又不知道下一步,怎麼知道未來發展?怎麼知道這份工作到底是不是我要的?」
Q5:「覺得自己什麼工作都可以接受、都不算排斥=沒有一技之長?」