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熟年夫妻的相處之道04:熟齡後離婚

  日本很流行熟齡離婚或分居,責任已了將恩怨結清放下,成全彼此的新生活;台灣在這方面較不容易。選擇放手丟掉痛苦、把自己的快樂當一回事,一開始會有龐大的空虛跟茫然感,可是也才有空間養成或擺放好的生活;反面決定抓著痛苦、不放下的過生活,同時也會造成子女在成年後仍然受苦、放不下這樣子的爸媽。
  所以作為小孩成年後要學一個認知是【如果不面對自己的苦,沒有一個完美的東西可以完全填補內心的洞,就連孩子也無法,所以父母自己要去面對】並將你的情緒慢慢跟他們分割,同時要學著偶爾陪他們演戲但不入戲,滿足一點他們上癮的東西。

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熟年夫妻的相處之道03:辨認互動模式與學習溝通

  兩人互動都有彼此的雷區,有默契就會閉讓掉,怨偶就是知道對方的地雷還去踩。較高階的學會親密是要把這些互動模式跟原生家庭對自己的影響給搞懂,學習「心口合一的溝通」,並允許伴侶的不完美,這樣比較容易形成默契,也比較容易幸福。
  另外就是原生家庭,某部分父母過世的永遠在覺得自己對不起父母親,父母還在的則一直努力照顧他們,如果放到夫妻關係來說的話,就會沒辦法把力氣放在另外一半跟小孩身上,這個當然就會造成親密的困難。

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熟年夫妻的相處之道02:放手

熟年夫妻要學習放手。比如小孩子長大了,父母要知道放手;對伴侶也會有些放手,有些東西就睜一隻眼閉一隻眼不過問。
放下要很多心理條件,比如說你要開始回顧人生,發現自己得到什麼,收穫什麼,失落什麼。允許人生失落,讓大家歸零,火氣全消。最後可以過一個比較自由跟簡樸的日子。

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熟年夫妻的相處之道01:允許失落並長出新的自我

  五十歲以後有些人可能發現經濟上沒法再賺更多、感嘆某些事再來一次可以做更好、或要面對親友與孩子的死亡,而這些大勢已定、你已經沒辦法了的事都會帶來失落感,所以要開始允許失落、能夠哀悼。
  越能夠歸零或是放下恩怨不被過去給束縛的熟年夫妻,越容易展現新的生活。新的生活是指開始有新的探索,例如現在很多中老年人開始學習使用Line。而有了新生活的可能性、有新的互動模式,結構也會隨著變化,新的自我會長出來。

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從前人的婚姻4完結:結構變化─空巢期

小孩長大以後家庭變成只剩兩個人的狀態,兩人之間相處的問題也會因為『空巢期』的來臨而加劇。因為之前還可以把注意力都放在工作和小孩身上來轉移衝突,當然同時小孩也常是衝突的來源,可是至少不用去面對兩個人到底合不合的問題。甚至有些夫妻為了賺錢分居,可是一旦沒有小孩當藉口,退休了兩個會重新住在一起,這才是「新同居時代」的開始。

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從前人的婚姻3:結構變化─自主性的轉變

關係中有很多形式,有一種很常見的是一強一弱,這種配對剛開始會搭的很好。但我們的文化設定女生有家有小孩後要更堅強、會更多事,所以夫妻間的互動結構勢必改變。妻子會慢慢變得有力量或是強勢、強勢的男性則慢慢被磨掉一些銳氣變得比較溫吞,或是在適應太太的強大後不再那麼聽話。熟年夫妻就會在這邊產生衝突。

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從前人的婚姻2:結構變化─陰陽性重新平衡

男、女的性別氣質會因為更年期的影響在五十歲以後翻轉,就開始會吵架吵得很兇,如果夫妻在結婚初期或結婚前就已經學會怎麼吵架,經歷吃醋的過程,在這個階段就會好很多。他們等於前面沒有做的功課挪到後面來做,功課會變比較難,因為大家個性都定型了,沒有彈性。

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《自費治療生態面面觀》系列講座

  越來越多人嚮往行動心理師這條路,而除了現正熱門的撰稿演講與做長照、早療案,還有一個選項是專心做自費治療。
台灣有自費案的市場嗎?沒有行銷曝光如何找到案源?做自費需要哪些能力、特質及取向?成效立見、迅速結案才是能力好有良心的治療師嗎?長期穩定的治療關係究竟是理想狀態還是欺騙個案的話術?
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從前人的婚姻

五十歲以上的人,僅有一些是透過戀愛而結婚,然而大部分人是該結婚就結婚、時間到就結婚、經過人家介紹而結婚,稍微門當戶對就結婚。所以在五十歲以上的人,他們結婚的定義是,時間到了,要符合父母的心願。結婚是理所當然。

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協助許願成功

許願就是不要許大願,要許小願,一次一小步,做得到的,而且要許三分鐘願望,你每天讓自己三分鐘就完成的。

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